Was ist das Miktionstagebuch – und warum ist es Teil Ihrer Therapie?

Was bedeutet „Miktion“?

„Miktion“ ist der medizinische Begriff für das Wasserlassen.
Im Miktionstagebuch dokumentieren Sie regelmäßig:

Wann Sie auf der Toilette waren
Wie viel Urin Sie ausgeschieden haben
Wie stark Ihr Harndrang war
Ob Urinverlust (Inkontinenz) aufgetreten ist
Wie viel Sie getrunken haben
(Ab Therapiewoche 5:) auch was Sie gegessen haben

Diese Informationen geben wichtige Hinweise auf die Speicher- und Entleerungsfunktion Ihrer Blase.

Warum ist das hilfreich?

Sie lernen, Ihre Blasenmuster besser zu verstehen
Das Tagebuch zeigt Veränderungen im Verlauf Ihrer Therapie
Die Daten helfen dabei, Ihre Symptome gezielt zu verbessern
Sie fördern Ihre Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung

Hinweis: Wenn Sie Ihre Ergebnisse besser einordnen möchten, besprechen Sie sie gerne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

So funktioniert das Tagebuch

Sie finden das Miktionstagebuch direkt in Ihrer App – unter dem entsprechenden Menüpunkt. Die Eingabe ist einfach:

Eintrag „Miktion“ (Wasserlassen):

Uhrzeit wird automatisch vorgeschlagen (Sie können sie anpassen)
Urinmenge manuell eintragen oder schätzen
Harndrang bewerten (Skala mit 4 Stufen)
Inkontinenz: ja/nein + Schweregrad
Angeben, ob der Eintrag in der Wachzeit oder Schlafzeit stattfand

Eintrag „Trinkmenge“:

Getränk auswählen (z. B. Wasser, Kaffee, Tee etc.)
Menge eintragen
Uhrzeit kann ebenfalls angepasst werden

(Ab Woche 5:) Eintrag „Essen“:

Art der Mahlzeit eintragen
Kategorie wählen (z. B. ballaststoffreich, fettig, scharf)
Sie erhalten daraufhin Ernährungstipps und Rezepte, die Sie bei der Symptomverbesserung unterstützen

Tipp: Sie können jederzeit rückwirkend Einträge vornehmen.

Datenübersicht & Analyse

Ihre Einträge werden grafisch in der Analyse-Sektion der App aufbereitet – so sehen Sie auf einen Blick:

Wie oft Sie Wasser lassen
Wie stark der Harndrang war
Wie sich Trinkmenge und Blasenverhalten über den Tag verteilen
Welche Zusammenhänge mit Ernährung bestehen (ab Woche 5)

Wie oft sollte ich das Tagebuch ausfüllen?

Sie müssen nicht über die gesamten 12 Wochen hinweg jeden einzelnen Toilettengang exakt dokumentieren.
Wichtiger als lückenlose Dauer ist die gezielte Beobachtung zu bestimmten Zeitpunkten:

In den ersten Tagen Ihrer Therapie
In der Mitte (z. B. um Woche 6 herum)
Und gegen Ende der 12 Wochen

Wir empfehlen, das Miktionstagebuch an diesen Zeitpunkten für jeweils 2–3 Tage möglichst genau zu führen.
So erkennen Sie Veränderungen im Verlauf – ohne sich zu überfordern.